На фруктовых диетах сидеть нельзя

Всех, кто сидит на фруктовых диетах, ждет неприятный сюрприз. Оказывается, употребление фруктов не только не снизит количество лишних кило, но и наоборот — может дать совершенно противоположный результат.

Так как фруктоза, которую содержит большинство фруктов, притупляет лишь на некоторое время чувство голода. Более того, постепенное прибавление сахара и триглицеридов (которые имеют многие фрукты) в крови может спровоцировать возникновение различных заболеваний сердечно сосудистой системы.

После того, как вы съели очередной фрукт, организм получает сигнал о мнимой сытости, вместе с тем скрывая более важную информацию такую как поступление дополнительных калорий. Поэтому, чтобы держать всегда вес в норме, нужно после каждого съеденного фрукта закусить четырьмя овощами! В частности, именно за это вам «скажет спасибо» и ваш пищеварительный тракт. Так говорят ученые.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

На фруктовых диетах сидеть нельзя