С возрастом нам все трудней становится сосредоточиться на новой информации. Хотите узнать, как улучшить работу мозга, чтобы предотвратить ранний склероз, и чтобы наш мозг не давал «сбоев» в самый не подходящий момент.
Считается, что нервные клетки, как и клетки головного мозга, не восстанавливаются.
Но, оказывается, это не так и их прекрасно можно восстановить, и даже намного улучшить работу мозга, если регулярно проводить умственные тренировки.
Выполняя эти не сложные упражнения, вы узнаете, как улучшить работу мозга и предотвратите потерю памяти.
Давайте попробуем прямо с утра «разбудить» свой мозг, и помочь ему включиться в новый день, работая на 100 %.
Для начала, чтобы встряхнуться, надо поменять руку, которой чистишь зубы.
Сделайте гимнастику для глаз – в течении 30 секунд двигайте глазами из стороны в сторону. Это упражнение улучшит координацию полушарий мозга и активизирует зоны, отвечающие за память. Это упражнение можно делать сразу после пробуждения.
Нагружай свой мозг новой информацией. Введите за правило каждый день запоминать что-то новое. Например, слово из английского словаря или поговорку. Можно написать ее на листе бумаги и прикрепить к холодильнику или к зеркалу в ванной комнате и пока чистите зубы постараться зрительно запомнить.
Закройте глаза, и попробуйте увидеть свою квартиру или дом. Когда мы закрываем глаза, то резко активизируются другие органы чувств. Походите по комнате с закрытыми глазами и попробуйте вспомнить, как и где стоят предметы, какого они цвета, какой формы, вспомните мелкие детали этих предметов.
Отключи звук телевизора и попытайся представить, о чем говорят ведущие программ или герои из кинофильмов. Затем включите звук и проверьте себя.
Старайтесь каждый день надевать новые вещи. Ученые доказали, что в зависимости от одежды меняются не только ощущения человека, но и образ мыслей.
В магазин или на работу идите новой дорогой, пусть она будет, даже, длиннее прежней.
Работа головного мозга, память и нервная система, во многом завися от нашего образа жизни. Это очень важно для любого возраста и особенно для зрелого.
Фейхоа — южный фрукт