КАК ПОВЫСИТЬ ИММУНИТЕТ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ?

С наступлением зимних холодов нас подстерегают простудные заболевания, такие как ОРЗ и грипп. Чтобы избежать этих неприятных моментов связанных с походами к врачам и приобретением всевозможных лекарственных препаратов нужно своевременно позаботиться об укреплении своего организма и главным образом повысить иммунитет. Лучше всего для этого подойдут народные средства.

Как повысить иммунитет народными средствами?

Если вы быстро утомляетесь, появилась слабость, ночной сон не освежает, а утром вы не чувствуете бодрости, часто болеете, значит, ваша иммунная система ослаблена. Не отчаивайтесь, это все поправимо. Ваш организм нуждается в пополнении запаса:  селена, магния, марганца и цинка. Эти элементы вырабатывают в организме антитела и надежно защищают его.

Какие продукты укрепляют иммунитет?

Источник магния можно найти в  белокочанной капусте, в цветной, в брокколи, в свекле, в картофеле, в  редисе, в гречихе, в овсе, в орехах и во всех бобовых.

Источник цинка – в моркови, в свекле, в овсе, в горохе, в фасоли и в черной смородине.

Источник селена в большом количестве находится в боярышнике, алоэ, в мать-и-мачехе, в чистотеле, в душице и ромашке.

А вот марганец содержится в пророщенной пшенице, в чесноке, в репчатом луке, в мяте, в шалфее и в тысячелистнике.

Все эти продукты укрепляют иммунитет.

Укрепить и восстановить иммунную систему вам поможет уникальный фито чай – это отличное средство для повышения иммунитета.

Если его начать принимать заблаговременно, не дожидаясь первых признаков простуды, то врачи и лекарства вам могут и вовсе не понадобиться.

Готовится он следующим образом: на 1 часть пижмы, по 2 части календулы, ромашки, зверобоя, тысячелистника, шиповника и мяты. Заварить кипятком, настоять и процедить.

Пить этот напиток можно как обыкновенный чай по половине стакана до приема еды или после.

Заваривать этот уникальный чай можно несколько раз.

Пижма очень хорошее противовирусное средство, оно не только очистит  организм от разных вирусов, но также и вычистит вашу печень.

Календула отличное противогрибковое средство. Зверобой – уникальное средство от всех болезней, да еще и сильнейший антидепрессант.

Шиповник – просто рекордсмен по витаминам.

Мята мягко снимет все спазмы.

Еще одно народное средство для повышения  иммунитета.

Вам понадобится: плоды рябины60 г, сухих или  замороженных ягод малины10 г, листья смородины10 г. Столовую ложку этой смеси надо залить половиной литра кипятка и прокипятить 10 минут. Укутать, настоять и принимать 3 раза в день по половине стакана.

Теперь вы знаете, как повысить иммунитет народными средствами, и если вы своевременно воспользуетесь этими рецептами, да к тому же будете укреплять организм физическими упражнениями и закалятся, то всякие вирусы и гриппы обойдут вас стороной.

И еще один маленький совет: если вы заняты любимым делом, смотрите на окружающий мир с улыбкой и любовью, радуетесь жизни в окружении друзей, чувствуете себя любимой – то никакие болезни вам не страшны.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Теги: , , ,
КАК ПОВЫСИТЬ ИММУНИТЕТ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ?