КАКИЕ ПРОДУКТЫ СЖИГАЮТ ЖИРЫ

И так, приступим к сжиганию жиров в нашем организме. В этом нам помогут продукты способствующие расщеплению жировых отложений. Какие продукты сжигают жиры и  не добавляют лишних килограммов.

На первом месте стоит – наша обыкновенная вода. Надо обязательно следить, чтобы не было недостатка воды в нашем организме. При недостатке жидкости избавиться от лишнего жира будет гораздо сложнее, к тому же это может привести к слабости и головокружению.

Нежирные молочные продукты тоже помогут в борьбе с лишним весом. Они не только пополняют запасы кальция в организме, но и увеличивают выработку гормона кальцитриола, этот гормон помогает клеткам сжигать больше жира.

Обратите свое внимание на белковую пищу, ведь для усвоения белка организм тратит больше калорий, чем для усвоения углеводов или жиров. А значит, белковые продукты будут помогать нам,  сжигать лишний жир. И не забывайте, что употребление белков необходимо для  образования в нашем организме мышечной массы (яичные белки, рыба, куриная грудка, индейка).

Употребление острой пищи, также способствует сжиганию жиров. Речь идет не о жареной острой пище, и не об острых чипсах, сбросить лишние килограммы это вам вряд ли поможет. Речь об острых специях, которые ускоряют метаболизм, заставляя  нас потеть и увеличивая сердцебиение, тем самым сжигая жир.

 

Если с каждым приемом пищи съедать ¼ чайной ложки корицы, то усвоение сахара будет  проходить более эффективней и снижать его  уровень в крови. Именно высокий уровень сахара приводит к образованию жировых отложений в самых неподходящих местах. Кстати, корица имеет сладковатый вкус и ее можно  попробовать заменить сахар.

А с помощью ананаса, можно легко и очень вкусно худеть. Сок ананаса помогает расщеплять белковую пищу и гораздо легче усваивать ее организмом.

Знаете сколько калорий можно сжечь,  употребляя зеленый чай? Вы потеряете 70-80 калорий,   выпивая всего 5 чашечек чая в день. К тому же, зеленый чай предотвращает образование раковых клеток, и благотворно воздействует на процессы метаболизма.

Теперь зная,  какие продукты сжигают жиры, активируя обмен веществ, употребляйте их в разумных пределах.  Введите их в свой рацион и попрощайтесь с лишним жиром.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Теги: , , ,
КАКИЕ ПРОДУКТЫ СЖИГАЮТ ЖИРЫ