Безусловно, здравомыслящие родители следят за рационом питания своего ребенка. Ученые составили Топ самых вредных продуктов для детей.
Леденцовые конфеты. Они очень вредны для здоровья зубов. Постоянное употребление леденцов приводит к кариесу, а краситель провоцируют аллергические реакции. Если вы позволяете ребенку иногда пару леденцов, обязательно смотрите на то, где они были произведены. Если Китай, не берите ни в коем случае. Отдавайте предпочтение отечественному производителю.
А лучше сделать леденцы самой. Любой ребенок обрадуется обычной конфете петушок на палочке, а если поможет в приготовлении, то удовольствие будет двойное.
Чипсы. Не имеет никакого значения из чего они были приготовлены из рисовой или картофельной муки. Во всех чипсах идет огромное количество пищевых добавок, красителей, жиров и соли.
Конечно, если ты сама приготовишь чипсы раз в месяц ребенку — это нормально. Ведь ты не будешь использовать ничего, кроме картофеля, свежего масло, а соль можно добавить морскую и не столько много, как в покупных чипсах.
Соусы, майонез и кетчуп. В состав не домашних соусов входит много модифицированного крахмала, красителей и усилителей. Для детей до 2 лет майонез и кетчуп под запретом.
Если же кетчуп, майонез и какой-либо другой соус приготовлены в домашних условиях, из свежих и не вредных продуктов, то его можно давать ребенку.
Сухарики. Их можно сравнить с чипсами. Вред от сухариков такой же как и от чипсов, да и состав практически идентичен. Лучше самой сделать сухарики или гренки. Мой сын, к примеру, обожает чесночные гренки к первым блюдам, да и просто так они безумно вкусные и простые в приготовлении.
Рецепт альтернатива чесночные гренки. Нарежь ржаной или белый хлеб на средние кусочки и обжарь на растительном масле. Выложи на бумажное полотенце, что бы избавиться от ненужного масла. Натри чесноком и немного подсоли. Эти гренки улетают в первые две минуты.
Сладкая газировка и соки из паков. Маленькая бутылка сладкой газировки содержит 20 кубиков сахара, а ребенок с легкостью выпьет пол литра сока или газировки. Употребление соков и сладкой воды может привести к сахарному диабету, болезням ЖКТ, плохим зубам и ожирению.
Замени вредную минералку, во-первых, чистой водой без газа, во-вторых, свежими домашними соками, в-третьих, молочными коктейлями на основе молока, ягод с фруктами и пломбиром.
Фаст-фуд. Картошка фри (даже домашняя), булочки, нагетсы и т.д. Все это обильно сдобряется добавками, специями и жиром с солью. Конечно, детский организм будет не особо рад такому питанию. Последствиями станут проблемы с поджелудочной и печенью.
Булочки можно и самой иногда спечь, даже хот-дог можно приготовить домашний и более здоровый.
Шоколад. Даже шоколад самого высокого качества вреден для печени ребенка, что говорить о шоколаде с различными фруктовыми добавками.
Главным правилом в шоколаде есть то, что ребенку можно одну конфетку в день — это норма.
Сделать вывод не сложно. Все должно быть в меру, ведь даже недостаток холестерина (казалось бы вредного вещества для организма), вызывает понижение умственных способностей до 49%.
И лучше кормить ребенка домашней пищей, приготовленной собственноручно, тогда вы будите уверенны в качестве и составе пищи.
Вред пищевых добавок Е