Беременность

Многие женщины беременеют сразу, как только пытаются зачать ребенка, другим требуется несколько попыток. В среднем на зачатие уходит месяца четыре. Наиболее подходящий возраст для беременности — сразу после двадцати. С тридцати пяти лет способность к деторождению резко снижается. Однако в настоящее время границы возраста, когда женщина становится матерью, меняются, и все больше женщин предпочитают переносить беременность на зрелые годы.

К огда бы вы ни решили родить ребен­ка, целесообразно заранее запланиро­вать беременность, поскольку в таком слу­чае вы сможете улучшить шансы выно­сить здорового младенца.
Имеет смысл начать вести более уме­ренный образ жизни за три месяца до ва­ших попыток забеременеть. Некоторые ос­новополагающие моменты развития плода закладываются в первые несколько недель беременности, то есть прежде, чем вы узна­ете о своем состоянии. Поэтому врачи сове­туют женщинам, которые собираются за­чать ребенка, считать себя беременной еще до того, как истинная беременность насту­пит, и избегать всего, что может повредить развитию здорового младенца.

Что произойдет с организмом?
Во время беременности ваш организм и уровень гормонов будут претерпевать по­истине драматические изменения. Еще до того, как у вас проявятся внешние призна­ки беременности, из-за небывалого коли­чества гормонов вы словно окажетесь не в своей тарелке. Некоторые женщины чув­ствуют себя несчастными, другие, напро­тив, — великолепно, третьи испытывают резкие колебания настроения.
Вполне возможно, что вы будете боль­ше уставать, станете эмоциональнее, чем обычно. Вы можете испытывать незначи­тельные проблемы со здоровьем — такие, как повышенная чувствительность груди, тошнота, запоры, боли в пояснице, затруд­ненное мочеиспускание.

ДО ТОГО, КАК ВЫ ЗАБЕРЕМЕНЕЕТЕ
♦ Бросьте курить. Дети курящих ма­терей весят меньше, что неблагопри­ятно сказывается на их развитии.
♦ Перестаньте пить алкогольные на­питки. Злоупотребление алгоколем может привести к врожденным уродствам ребенка, задержке умст­венного развития, плохой координа­ции и слабости мышц, которые будут продолжаться на протяжении всего периода младенчества и детства.
♦ Избегайте принимать таблетки для восстановления сил.
♦ Откажитесь от диеты. Низкокало­рийные диеты лишают организм не­обходимых питательных веществ, ко­торые нужны для развития плода.
♦ Дополнительно принимайте фоли-евую кислоту. Это снизит риск родить дефективного ребенка.
♦ Вместе с врачом проверьте свой иммунитет на краснуху. Для этого потребуется взять кровь на анализ. Если вы не привиты, вам следует обязательно вакцинироваться, но предохраняться от беременности в течение трех месяцев. Если вы забо­леете краснухой в первые три месяца беременности, это может негативно повлиять на слух, зрение, сердце и умственное развитие будущего ре­бенка.

Тошнота
Когда меня начнет тошнить?
Со второй недели после первой за­держки менструации и до 14-той неде­ли. Как с этим бороться?
Есть чаще, небольшими порциями.

Чувствительность груди
Когда это у меня проявится?
В первые несколько месяцев. Что можно с этим сделать?
Носить удобный поддерживающий бюстгальтер.

Запоры
Когда они могут у меня появиться?
После первых трех месяцев. Что делать, чтобы справиться с ними?
Есть как можно больше волокнистой пищи, богатой клетчаткой.

Усталость
Когда я начну уставать?
В течение всей беременности, но осо­бенно в первые и последние ее месяцы. Как с этим справиться?
Выкраивайте больше времени на отдых.

Задержка мочеиспускания
Когда у меня это появится?
Незначительная задержка мочеиспус­кания — нормальное явление примерно с пятого месяца беременности и далее. Если вдруг у вас появились отеки, и вы реже, чем обычно, стали посещать туа­лет, или наряду с отеками вас стала беспокоить головная боль, нужно посо­ветоваться с врачом. Как с этим бороться? Надо пить как можно больше воды.

Боли в пояснице
Когда они у меня появятся?
Боли могут наблюдаться во время всей беременности, но особенно в послед­ние три месяца. Что мне делать?
Обратите внимание на осанку и избе­гайте высоких каблуков.